Pflanzenbasierte Ernährung

"Reichtum spendet die Erde verschwenderisch, friedsame Nahrung" (Pythagoras, 570 v. Chr. bis 510 v. Chr.)

Plant-based Food

• für Ihre Gesundheit

• für die Umwelt

• für die Tiere

Im Jahr 2020 starben allein in Deutschland 338.001 Menschen an sogenannten Herz- Kreislauferkrankungen (damit 34% aller Todesursachen!) und weitere 25.807 Menschen an Diabetes mellitus (Quelle: Statistisches Bundesamt). Ein Großteil davon geht auf falsche und/oder übermäßige Ernährung zurück mit der Folge: Übergewicht, Fettleibigkeit, erhöhte Glucose- und Cholesterinwerte, Hypertonie (Bluthochdruck),  etc., wodurch Gefäße und Organe geschädigt werden. Auch Gicht und Gichtarthritis lassen sich durch eine pflanzenbasierte Ernährung eindämmen.

Das Gute: Die meisten dieser Krankheiten sind durch eine vegane, auf unseren Bedarf abgestimmte Ernährung zu vermeiden und in den Griff zu bekommen. Gesünder essen und leben ist einfacher, als Sie glauben.

Entdecke die Unbeschwertheit des Genießens, die Vereinbarkeit mit Gesundheit, Umwelt- und Tierschutz und werden Sie zum Arzt Ihres Körpers und Geistes.

Ohne die Schulmedizin ersetzen zu wollen, möchte ich mich gerne mit Dir auf einen entspannten und genussorientierten Weg hin zur veganen Ernährung machen.

Bewegung

"Do it, then you will feel motivated to do it"              (Hilary Hinton Ziglar, amerikanischer Autor und Motivationstrainer, 1926 bis 2021)

Werden zum Trainer Deines Körpers und erlebe eine neue Leichtigkeit!

Körperliche  Gesundheit erfordert die regelmäßige Beanspruchung unseres Bewegungsapparates.

Durch körperliche Fitness wirst Du leistungsfähiger, beeinflusst positiv Parameter wie Cholesterin- und Blutzuckerspiegel, stärkst Deine Immunabwehr, verbesserst Deine Gehirnfunktion und stärkst Deine Psyche.

Beginne jetzt! Freue Dich über Deine neue Leichtigkeit und Gesundheit, die schon bald spürbar ist. Dabei musst Du keinen Leistungssport betreiben - bereits einige Minuten am Tag reichen aus, die Durchblutung zu fördern und den Bewegungsapparat zu fordern.

Ich begleite Dich und finde mit Dir die sportliche Aktivität, die zu Dir passt und mit Deinem Alltag vereinbar ist.

Mentale Stärke

"Wer sein Ziel kennt, findet den Weg"            

(Laotse, chin. Philosoph, 6. Jhd. v. Chr.)

Erreiche einen Zustand des psychischen Wohlbefindens und nutze diesen als wertvolle Quelle für ein erfülltes Leben.

Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig. Durch Störung eines der beiden "Systeme" kann die Gesundheit beeinflusst werden.

Bringe Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Entscheide Dich bewusst jeden Tag, das eigene Leben und damit die eigene Gesundheit selbst zu gestalten.

Schöpfe Deine Fähigkeiten aus, um alltäglichen Belastungen des Lebens Stand zu halten!