Dr. phil. Sabine Rech
Personal Coaching Körper und Geist

Meine Angebote für Ihren neuen Lifestyle

Alle Beratungsangebote auch online möglich!

Vegane Ernährungsberatung/ Ernährungsplanung

Nach einem ausführlichen Gespräch und Ihrer Dokumentation (Ernährungstagebuch) analysiere ich Ihre bisherigen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten. Sie lernen Möglichkeiten und die Vielfalt der pflanzenbasierten Ernährung kennen.
Ich erstelle einen individuell auf Sie ausgerichteten Ernährungsplan, der regelmäßig nach Ihren Rückmeldungen modifiziert werden kann. Selbstverständlich können Sie mich bei Fragen und Unsicherheiten jederzeit kontaktieren, sodass wir gemeinsam eine Lösung finden.

  • Preisbeispiel: Ernährungsanalyse einzeln: 70,00 €
    (beinhaltet die Einführung in ein Ernährungsprotokoll und dessen Auswertung in je einer Sitzung


Bewegung

Ohne Bewegung wird es nicht funktionieren!
Zaubern kann ich nicht und sicherlich gehört auch Ihre Disziplin dazu (siehe "Mental Power").
Mit dem notwendigem Hintergrundwissen und einer kleinschrittigen Planung, die erreichbare Ziele aufweist, werden Sie Ihre Motivation jedoch entdecken und aufrecht erhalten können. Wir legen gemeinsam Ihr Bewegungsprogramm fest und arbeiten an Ihren Erfolgen.

  • Preisbeispiel: Planung eines einwöchigen Bewegungsprogramms inkl. Dokumentationsbogen: 75,00 €
    (beinhaltet ein Beratungs- und ein Analysegespräch)


Mental Power

Lernen Sie, sich selbst zu besiegen!
Trainieren Sie Ihre Willenskraft - jeden Tag, bei kleinen Handlungen. Erleben Sie, wie eines Tages alles scheinbar von selbst läuft.
Sie werden merken, wie sehr sich dies auf Ihre Disziplin auswirkt. Ihr Gehirn speichert Ihre neuen Gewohnheiten und nichts fällt Ihnen mehr schwer.
Seien Sie überzeugt von Ihrem neuen Lifestyle und leben Sie ihn!
Ich gebe Ihnen den Plan dazu und wir analysieren gemeinsam den Verlauf.

  • Preisbeispiel: Analyse und Zielformulierung: 40,00 €

       (beinhaltet ein Beratungs- bzw. Planungsgespräch)


Veggie Power Kids/ Veggie Power Youngsters

Egal ob Schulklasse, Kita-Gruppe, Verein, Freundeskreis o.ä. - in der Gruppe gemeinsam an einem Pojekt zu arbeiten, macht Spaß und verbindet. Mit altersgerechten Methoden und Materialien zu Tier- und Umweltschutz sowie Gesundheit werden Kinder und Jugendliche sensibilisiert und motiviert, einen Betrag für sich und ihre Mitwelt zu leisten.

Gemeinsames Kochen, eine Modenschau ohne tierische Kleidungsbestandteile, ein Filmbeitrag mit Anschlussdiskussion - alles ist möglich. Achtung: Nur in Gruppen möglich!

  • Preisbeispiel: Kurzvortrag und 3-stündiges Projekt (ohne Materialien): 150,00 €


Angebote für Gruppen, Vereine und Unternehmen

  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • Fitnesskurse
  • Vorträge zur veganen Lebensweise


Alle Preise richten sich stets nach dem nach Ihren Wünschen zugeschnittenen Konzept und werden Ihnen selbstverständlich zuvor mitgeteilt. Alle Angebote auch separat buchbar.



 

Bitte kontaktieren Sie mich, sodass ich ein persönliches Angebot für Sie entwickeln kann.